Hastalıklardan Korunma Yolları

Yazar  çคқıʟ-τคşı - Görüntüleme - Okunma  1210 - Yorum  4
Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
%

Durumu :
Çevrimdışı
çคқıʟ-τคşı
Süper Moderatör
Süper Moderatör
user avatar
Dusunceli
İsmi:
Verdiği Beğeni:31
Aldığı Beğeni:127
Mesajlar: 3,164
Rep Puanı: 0
#1
Hastalıklardan Korunma Yolları

[Resim: 1_d.jpg?30104]
Akciğer Kanseri: Sigara kullanmayın, spor yapın. Özellikle yüzme gibi akciğer kapasitesini arttıran sporlara eğilin. Düzenli beslenin ve sık sık havası güzel, bol oksijenli bölgelere gidin.


[Resim: peptik-ulser.jpg]
Ülser: Kişinin özellikle beslenme şekline dikkat etmesi gereklidir.Kafeinli veya kafeinsiz her türlü kahveden ve tüm kafein içeren besinlerden uzak durun. Alkol, sigara kullanmayın.


[Resim: 3_d.jpg]
Astım: Astım hastası olmamak için sigara dumanından,iç ortam ve dış ortam hava kirililiğinden uzak durulmalıdır.Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Besinler; erişkin astımında çok önemli değilken, çocukluk astımında dikkatli olunmalıdır.


[Resim: 5_d.jpg]
Böbrek Taşı: Yemekleri tuzsuz tüketmeye özen göstermelisiniz. Günlük su tüketiminize dikkat etmelisiniz. Sigara kullanmamalı ve bol bol egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz.


[Resim: 6_d.jpg]
Bel Fıtığı: Yüzme, yürüme, hafif koşular (jogging) ve bisiklete binmek (dik durumda yapılmalı ve kıvrık gidonlu bisikletle yapılmamalı) en önemli korunma yollarındandır.




[Resim: cakiltasi.png]


(En son düzenleme: 20.11.2015, 23:18 çคқıʟ-τคşı.)
Beğenenler:
Alıntı Paylaş
Durumu :
Çevrimdışı
çคқıʟ-τคşı
Süper Moderatör
Süper Moderatör
user avatar
Dusunceli
İsmi:
Verdiği Beğeni:31
Aldığı Beğeni:127
Mesajlar: 3,164
Rep Puanı: 0
#2
Hastalıklardan Korunma Yolları

[Resim: 9_d.jpg]
Şeker Hastalığı: Dengeli ve yeterli şekilde beslenmenin alışkanlık haline getirilmesi gerekir. Kırmızı et tüketimi sınırlandırılmalı, balık ve beyaz et tüketimi tercih edilmelidir.Bunlar kızartma yapmak yerine, ızgara ve buğulama olarak tüketilmelidir.Katı yağ tüketiminden kaçınılmalı, aşırı yağ tüketilmemelidir.Kilonun ideal oranda tutulması gerekir. Düzenli bir egzersiz programı yapılmalıdır.Sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.


[Resim: 10_d.jpg]
Yüksek Tansiyon: Öncelikli yapmanız gereken şeylerden bir tanesi, eğer, sigara kullanıyorsanız, sigarayı bırakmaktır.Düzenli olarak spor yapmak yüksek tansiyondan korunmak için ideal bir başlangıçtır.Eğer kilo probleminiz var ise, bir uzman gözetiminde, ideal kilonuza inmeniz ve kilonuzu koarumanız gerekir.Bol miktarda meyve ve sebze tüketilmelidir.


[Resim: 12_d.jpg]
Reflü: Eğer kilo probleminiz var ise, bir uzman gözetiminde, ideal kilonuza inmeniz ve kilonuzu korunmanız gerekir. Alkol kullanımı, ve sigara kullanımı olabildiğince azaltılmalı, hatta mümkünse hem alkol, hem de sigara bırakılmalıdır.Reflüyü tetikleyen önemli nedenlerden bir diğeri de ilaç kullanımıdır. Reflünün artmasına neden olan bir takım besinlerin de bulunduğu unutulmamalı, ve bunların tüketimi eğer size de zarar veriyorsa mutlaka kısıtlanmalıdır.


[Resim: 14_d.jpg]
Damar Tıkanıklığı: Yediğiniz yemekleri değiştirerek damar tıkanıklığını engelleyebilirsiniz.Doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçınmalısınız.Balık yağı ya da E ve K vitaminlerinin bulunduğu besin takviyeleri damar çeperlerinde biriken plakaların azalmasına yardımcı olduğu bilinmektedir.Ayrıca metabolizmanın en yavaş olduğu dönemler olan gece saatlerinde yemek yememelisiniz.


[Resim: 16_d.jpg]
Bronşit: Sigara kullanımı azaltılmalıdır. Grip aşısı ve zaturre aşısı olunmalıdır. Aynı zamanda hijyen alışkanlığı kazanılmalıdır. Özellikle el yıkama alışkanlıklarını kazanılmalıdır. El yıkamanın yanında, hasta kişilerin yanında çok kalınmamalıdır.




[Resim: cakiltasi.png]


Beğenenler:
Alıntı Paylaş
Durumu :
Çevrimdışı
çคқıʟ-τคşı
Süper Moderatör
Süper Moderatör
user avatar
Dusunceli
İsmi:
Verdiği Beğeni:31
Aldığı Beğeni:127
Mesajlar: 3,164
Rep Puanı: 0
#3
Hastalıklardan Korunma Yolları

[Resim: 17_d.jpg]
Gastrit: Aşırı yağlı yiyecekler mideyi yorar ve hazmı zorlaştırır. Kızarma gibi gıdalar tüketilmemelidir. Fazla yemek yemek mide kapasitesini zorlar.Soğan mide öz suyunu arttırır, bu da mide duvarlarına zarar verir. Çikolatadan uzak durulmalıdır. Çikolata içinde bulunan yağ ile kafein mide şikayetlerini arttırır, yanmalara neden olur.


[Resim: 20_d.jpg]
Hepatit B: Kan ve diğer vücut sıvılarıyla doğrudan temastan kaçının. Yasal olmayan ilaçları ve reçeteli ilaçları başka amaçla kullanmaktan, enjeksiyonla almak dahil, kesinlikle kaçının.Traş jileti, diş fırçası, küpe, ve tırnak makası gibi kesici ve kişisel aletleri ortaklaşa kullanmaktan kaçının. En önemlisi de, hepatit B aşısı olmanız.


[Resim: 22_d.jpg]
Romatizma: Fazla kilo ile kemik erimesi arasında ilişki olduğu kanıtlanmıştır. Kilo vererek hastalığı kontrol edebilirsiniz.Sigara içilmesi sadece kanser ya da bronşite değil; romatizma oluşumuna da yol açar. Sigara romatoid artrit oluşumundan sorumludur.Mümkünse sigara içmeyin. Sık sık somon, uskumru, ton, sardalya, lüfer, morina, ringa gibi balıkları tüketin. Düzenli egzersiz eklem sağlığı için zorunludur.


[Resim: m%C4%B1de-kanseri-belirtileri3.jpg]
Mide Kanseri: Kanserde erken teşhis çok önemlidir. Bunun için düzenli kontrole gitmenizde fayda var. Sigara ve alkol kullanıyorsanız mutlaka bırakmalısınız. Sıcak ve soğuk içecekler, yapay yiyecekler mide kanserine yol açabilir.Hayvansal yağ kullanımı azaltılmalıdır. Düzenli egzersiz yapılmalıdır. Şehir hayatının sebep olduğu yorgunluk, kansere neden olabilir. İstirahat şarttır. Sessiz yerler tercih edilebilir.


[Resim: 28_d.jpg]
Raşitizm: Raşitizm gelişimini engellemek için çocuklar bebeklik döneminde D vit 3 kullanmalı iyi ve dengeli beslenmelidirler, çevre temizliğine ve bireysel temizliklerine azami dikkat etmeliler, gereğinde sağlıkları için aralıklı olarak doktor kontrolüne gitmelidirler.Eğer ailede Raşitizme benzer şikayetlere sık rastlanılıyorsa doktor kontrolünün önemi Raşitizm için bir kat daha artmaktadır.




[Resim: cakiltasi.png]


Beğenenler:
Alıntı Paylaş
Durumu :
Çevrimdışı
çคқıʟ-τคşı
Süper Moderatör
Süper Moderatör
user avatar
Dusunceli
İsmi:
Verdiği Beğeni:31
Aldığı Beğeni:127
Mesajlar: 3,164
Rep Puanı: 0
#4
Hastalıklardan Korunma Yolları

[Resim: 30_d.jpg]
Sara (Epilepsi): Epilepsi gelişimini engellemek için çocuk yetişkinler iyi ve dengeli beslenmelidirler, çevre temizliğine ve bireysel temizliklerine azami dikkat etmeliler, sigara alkol ve dumanlı ortamlardan uzak durmalılar, gereğinde sağlıkları için aralıklı olarak doktor kontrolüne gitmelidirler.Eğer ailede Epilepsi benzeri şikayetlere sık rastlanılıyorsa doktor kontrolünün önemi Epilepsi için bir kat daha artmaktadır.


[Resim: 31_d.jpg]
Verem: Verem aşısı olmak, iyi beslenmek, spor yapmak ve vücut temizliğine özen göstermek, her yıl akciğer filmi çektirerek kontrol olmak, içki, sigara vb. kötü alışkanlıklardan uzak durmak, veremli hastalarla temas etmemek, veremli hastanın eşyalarını kullanmamak, güneş girmeyen rutubetli yerlerde olabildiğince az kalmak verem hastalığına karşı korunma da büyük rol oynar.


[Resim: 32_d.jpg]
Egzama: Bulaşık yıkama esnasında eldiven kullanılmalı, deterjanla temastan kaçınılmalı, aşırı sıcak veya aşırı soğuk su kullanılmamalı, stres anında da oluşma ihtimali olduğundan mümkün mertebe stresten kaçınmalı, özellikle cildi kuru olanlar nemlendirici krem kullanmalıdır.


[Resim: 33_d.jpeg]
Göz Tansiyonu: Genellikle sinsi seyreden bir hastalık olduğundan, göz muayenesi sırasında göz içi basıncının tesadüfen ölçülmesi sonucu farkedilir.Bu yüzden yapılan göz muayenesi sırasında göz içi basıncı da ölçülmelidir. Bu yüzden göz muayeneleri aksatılmadan yapılmalıdır.


[Resim: 35_d.jpg]
Guatr: Guatr hastalığı gelişimini engellemek için çocuk yetişkinler iyot bakımından iyi ve dengeli beslenmelidirler. Eğer ailede Guatr hastalığı benzer şikayetlere sık rastlanılıyorsa doktor kontrolünün önemi Guatr hastalığı için bir kat daha artmaktadır.




[Resim: cakiltasi.png]


Beğenenler:
Alıntı Paylaş
Durumu :
Çevrimdışı
çคқıʟ-τคşı
Süper Moderatör
Süper Moderatör
user avatar
Dusunceli
İsmi:
Verdiği Beğeni:31
Aldığı Beğeni:127
Mesajlar: 3,164
Rep Puanı: 0
#5
Hastalıklardan Korunma Yolları

[Resim: 36_d.jpg]
Kansızlık (Anemi): Kansızlık gelişimini engellemek için çocuk yetişkinler iyi ve dengeli beslenmelidirler, çevre temizliğine ve bireysel temizliklerine azami dikkat etmeliler, sigara alkol ve dumanlı ortamlardan uzak durmalılar, gereğinde sağlıkları için aralıklı olarak doktor kontrolüne gitmelidirler.Eğer ailede kansızlık benzer şikayetlere sık rastlanılıyorsa doktor kontrolünün önemi kansızlık için bir kat daha artmaktadır.


[Resim: 39_d.jpg]
Orta Kulak İltihabı: Orta kulak enfeksiyonları burun ve geniz yoluyla orta kulağa yayıldığı için, bu tür enfeksiyonlarda dikkatli olmak gerekir.Çocukların ve bebeklerin yeterli istirahat etmesi ve doğru beslenmesi sağlanmalı, bebekler ve çocuklar sigara dumanına maruz bırakılmamalı, soğuktan ve hava kirliliğinden de korunmalıdır. Burunda akıntı ve iltihap varken çok kuvvetli sümkürmek, iltihabın orta kulağa yayılmasına yola açacağından çocukların bu davranışları engellenmelidir.


[Resim: 40_d.jpg]
Zatürre: Zatürreden korunmak için zatürre oluşumunu kolaylaştıran olumsuz faktörler düzeltilmelidir.Bu amaçla müzmin hastalıkların uygun şekilde takip ve tedavisi, stresten kaçınma, dengeli beslenme ve hijyenik barınma koşullarının sağlanması, alkol, tütün ve ilaç bağımlılığının kontrolü ile ağız ve mide içeriğinin solunum yollarına kaçmasına (aspirasyon) yol açan risk faktörlerinin azaltılması gerekir. Zatürreye yol açabilen veya kolaylaştırıcı olan grip salgınları sırasında kalabalıkla temasın azaltılması, maske kullanılması önerilir.


[Resim: 445_197_62210991276504456064.jpg]
Dizanteri: Dizanteriden korunmak için hastalar gibi taşıyıcılar da bulunmalı ve hemen tedaviye alınmalıdır.Taşıyıcılar yüksek dozda verilen ilaçlarla tedavi edilir ve gerekirse tedavi yenilenir. Taşıyıcılar çocukların bulunduğu ya da besin işleriyle ilgili yerlerde çalıştırılmamalıdır.


[Resim: 44_d.jpg]
Bademcik İltihabı: Beslenmenize dikkat edin. Portakal, mandalina gibi mevsim meyvelerini tüketin. Yeşil sebzeleri mutlaka öğünlerinize ekleyin.Hapşırırken ağza el götürmeden, mümkünse bir peçeteyle kapatmaya özen gösterin. Sık sık odaları havalandırın.




[Resim: cakiltasi.png]


Beğenenler:
Alıntı Paylaş






Konuyu Okuyanlar:   1 Ziyaretçi





♫ Müzik, Sohbet ve Forum Birarada ♫
Türkçe Çeviri: MyBBTürkiye, Üretici: MyBB, © 2002-2019 MyBB Group, MyBB Destek: ....